每天煮饭加点它,补虚养胃,把便秘、三高赶得远远的!

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每天做饭加入,补胃,限制便秘和三高!

每天吃白米饭,味道单调,营养不良。

最好撒上“材料”,不仅可以使餐点更美味,而且对整个家庭也有好处!

再加上小米:美容stomaching

李时珍说,小米“吃一滴,修复缺乏,开胃”,可以“补脾,健脾,健胃,安眠”,适合老年人,体弱者,病人,孕产妇和幼儿。

小米稍微冷一点,气滞和虚弱体质的人不宜吃太多。

1气滞:生气后,我觉得胸闷很难。这是因为情绪低落导致情绪暂时停滞。

2缺乏体质:典型特征是感冒。在冬天的时候,它像蝎子一样被包裹着。手脚很冷,背部很冷,粪便很薄。

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添加山药:滋养胃,延长年份

山药具有“民参”的美誉,有利于滋阴,补益脾肾,固化和阻止。

山药的味道柔软,易于消化。对于胃部不好的人,它可以有良好的调理作用,缓解胃痛和胃溃疡。

山药中含有的胆碱和卵磷脂有助于改善人们的记忆力,强化大脑,延长寿命。

然而,山药阴,可以帮助湿,一些湿和充满停滞不适合服用。例如,患有消化不良,腹胀和疝气的患者。

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加紫米:延缓衰老

紫米或黑米含有丰富的多酚和锶氧化物,具有抗氧化,抗衰老和抗癌作用。

特别适合孕妇,孕妇补品等功能。它对贫血,高血压,神经衰弱和慢性肾炎等疾病有效。

添加燕麦片:开放血管

燕麦片含有丰富的亚油酸,对脂肪肝,糖尿病和便秘患者有辅助作用。同时,它可以有效降低人体内的胆固醇。

一般来说,燕麦片具有缓解便秘,降低血脂和降低血糖的作用。它是一种低糖,高营养的食物。

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添加绿豆:加热并减少火灾

除了夏天,身体还有“真正的火”,各种绿豆都可以用于所有季节。

例如,有一些症状,如眼睛发红,肿胀,喉咙痛或流鼻血。

中医认为,这是由火灾过多,体液过度蒸发引起的,而冷却到胃里的绿豆可以降低“火”。

在使用中药期间不要吃绿豆,以免降低疗效。

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添加红豆:消除水肿

加入几个红豆,煮红米饭,煮红豆香味,味道更甜,味道鲜美!

红豆含有大量的钾,这是自然界中的三大食物。它可以利尿,消除水肿,帮助消除腿部脂肪。

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昨天的回答

猜一个成语

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答案是:我很虚弱。

你说得对吗?

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